Jak podnieść ciśnienie starszej osobie? Bardzo niskie ciśnienie u starszych osób – sposoby na zwiększenie ciśnienia

Prawidłowe ciśnienie krwi wynosi 120/60 mm Hg. Gdy wartości te ulegają podwyższeniu lub zmniejszeniu, organizm wysyła nam sygnały. Mimo iż więcej osób cierpi na nadciśnienie tętnicze, a lekarze przestrzegają przed jego groźnymi skutkami, to nie powinniśmy również bagatelizować niedociśnienia tętniczego. Jakie są jego objawy i przyczyny? Jak podnieść za niskie ciśnienie?

Załóż darmowe konto i znajdź pracę jako opiekunka osób starszych lub skorzystaj z jej pomocy!

Hipotonia, czyli niedociśnienie tętnicze

Niedociśnienie tętnicze określane jest także mianem hipotonii lub hipotensji. Gdy pomiar ciśnienia wskazuje na wartości mniejsze niż 100 dla ciśnienia skurczowego i/lub mniejsze niż 60 dla ciśnienia rozkurczowego, warto przyjrzeć się swojemu organizmowi. I choć niskie ciśnienie jest mniej groźne niż nadciśnienie, to i ono potrafi znacząco wpłynąć na samopoczucie pacjenta.

Wyróżniamy trzy rodzaje niedociśnienia tętniczego. Pierwsze z nich, pierwotne, występuje samoistnie, a jego przyczyny są nieznane lub leżą u podłoża genetycznego. Ten rodzaj hipotonii dotyka przede wszystkim młodzież w okresie dojrzewania oraz szczupłe i wysokie osoby. Hipotensja wtórna jest efektem innych chorób, jak m.in. cukrzyca, niedoczynność tarczycy, lub też stosowania pewnych grup leków (w tym moczopędnych, na nadciśnienie, antydepresyjnych). Z kolei hipotonia ortostatyczna wiąże się ze spadkiem ciśnienia podczas pionizacji ciała. Ten rodzaj niedociśnienia tętniczego może pojawić się w każdym wieku, jednak dużą grupę chorych stanowią w tym przypadku seniorzy.

Jak podnieść ciśnienie starszej osobie?

Główne objawy niedociśnienia tętniczego to gorsze samopoczucie, przewlekłe zmęczenie i senność. Pacjenci skarżą się na zawroty i/lub bóle głowy, problemy z koncentracją, widzeniem oraz uczucie słabości. Do tej listy można także dopisać przyspieszone tętno, zimne stopy oraz dłonie, szybsze męczenie się oraz zwiększone ryzyko omdleń. O ile niskie ciśnienie może nas uchronić przed zawałem czy udarem, to znacząco wpływa na kondycję organizmu i stanowi niemałe zagrożenie dla seniora.

Niskie ciśnienie to gorsze dotlenienie organów i tkanek, co może przyczynić się do powstania innych chorób. Hipotonia u osób starszych grozi częstszymi upadkami i co za tym idzie – groźnymi kontuzjami, utratą przytomności, odwodnieniem czy też brakiem chęci do podjęcia jakiejkolwiek aktywności. Jak podnieść ciśnienie, aby poprawić samopoczucie seniora? Z pomocą przychodzą nam domowe metody na podniesienie ciśnienia, jak chociażby wypicie kawy. W sklepach ze zdrową żywnością można kupić specjalne mieszanki ziołowe, które pomagają przy hipotonii, jednak warto mieć na uwadze ogólny stan zdrowia osoby starszej i brane przez nią leki. Niektóre z ziół wchodzą w reakcje z lekami, dlatego w tej kwestii lepiej zasięgnąć porady lekarza.

Załóż darmowe konto i znajdź pracę jako opiekunka osób starszych lub skorzystaj z jej pomocy!

Senior a ciśnienie

Jeśli powodem niskiego ciśnienia jest inna choroba, konieczne jest dopasowanie farmakologii do stanu zdrowia pacjenta i wyleczenie choroby towarzyszącej. Gdy za niskim ciśnieniem stoją leki, a dokładnie ich złe dawkowanie, lekarz powinien na nowo ustalić sposób ich zażywania. Leczenie hipotonii nie może odbyć się bez właściwej diety. W tym przypadku zalecane jest zwiększenie ilości soli w diecie (z 5 do ok. 10 g dziennie), a unikanie m.in. czosnku, który obniża ciśnienie. Mimo dużej zawartości soli niewskazane są jednak produkty typu fast food. Posiłki powinny być małe, ale spożywane częściej, a wypijanie 2-3 l płynów pozwoli uniknąć odwodnienia. Herbata, kawa, gorzka czekolada, orzechy – te produkty poprawią samopoczucie seniorowi z niskim ciśnieniem.

Jak podnieść niskie ciśnienie u starszej osoby cierpiącej na hipotonię ortostatyczną? Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na odpowiedni sposób pionizacji ciała – leżenie, siadanie, wstawanie. Gdy dojdzie do nagłego obniżenia ciśnienia, pomoże wypicie szklanki chłodnego płynu. Warto także zwrócić uwagę, aby senior nie krzyżował nóg podczas siedzenia. Zalecana jest aktywność fizyczna. Bez gwałtownych ruchów, umiarkowana. Idealne będą spacery, jazda na rowerze czy pływanie, które odciąża kręgosłup i pomaga przy problemach ze stawami.

Gdy przyczyną niskiego ciśnienia nie jest inna choroba, a domowe sposoby nie pomagają, warto zasięgnąć opinii lekarza. Być może konieczne będzie włączenie farmakoterapii, aby polepszyć jakość życia seniora.

Załóż darmowe konto i znajdź pracę jako opiekunka osób starszych lub skorzystaj z jej pomocy!