Opieka nad osobami starszymi

30.12.2019

Czas wolny opiekunki - jak go wykorzystać?

Temat wolnego czasu podczas pracy w opiece rozpala niejedną dyskusję. Bez względu na doświadczenia, chyba każda z nas się zgodzi, że chwile dla siebie są po prostu niezbędne. Co wówczas warto robić?

Dlaczego potrzebujesz wolnego czasu w pracy?

Pewnie wiele z Was na myśl o jakimkolwiek wolnym czasie parsknie śmiechem i cóż, faktycznie zbyt często godzimy się na pracę, w której czasu wolnego nie ma lub jest go bardzo mało. Jakkolwiek rozumiem sytuacje, gdy rodzina nie jest do końca szczera w podawaniu obowiązków czy stanu zdrowia seniora, to pamiętajmy, że nie jesteśmy niczyimi niewolnicami. Za pracę należy się nam odpowiednie wynagrodzenie, a nadmiar obowiązków - zwłaszcza w świetle podpisanej umowy o pracę - jest zwyczajnym łamaniem prawa. Nie dajmy się sprowadzać do roli służących, nawet jeśli finansowo dana praca jest nam niezbędna do życia.

Dlaczego? Ponieważ czas, który spędzasz w takim miejscu pracy zwyczajnie odbija się na Twojej psychice. Możesz sobie mówić, że wytrzymasz, że jeszcze dwa tygodnie i do domu. Ale to metoda na krótko. Praca w miejscu, w którym masz czas dla siebie i Twoje życie nie kręci się wokół seniora jest naprawdę ważna, ponieważ w przeciwnym wypadku trudno mówić o jakiejkolwiek satysfakcji (chyba tylko o uldze). Czas wolny pozwoli Ci nie tylko odpocząć, ale i zadbać o siebie, poznać trochę kraj czy postawić na samorozwój. 

Czas wolny opiekunek w Niemczech

Powinnaś wiedzieć, ile wynosi czas pracy opiekunki w Niemczech - tygodniowy wymiar wynosi 38,8 godziny, co daje mniej więcej 6 godzin 40 minut na dzień pracy, przy założeniu, że pracujesz 6 dni w tygodniu. Oczywiście przez resztę czasu czuwasz, ale nie może to oznaczać pracy ciągłej. Istotą w tym wypadku jest wcześniejsza rozmowa z rodziną i ustalenie szczegółowych zasad pracy i czasu wolnego. Pamiętaj, aby podkreślić, że czas wolny to taki, w którym przebywasz sama i generalnie możesz robić na co masz ochotę bez potrzeby martwienia się o seniora czy wykonywanie dodatkowych obowiązków (np zakupów). Zazwyczaj powinien Cię ktoś w tym czasie zastąpić, np. rodzina lub niemiecka opiekunka, albo senior powinien mieć zapewnione zajęcie, np. wizytę u fizjoterapeuty. 

Co robić w czasie wolnym?

Większość z nas, gdy tylko może, próbuje skontaktować się z rodziną. Czy to przez telefon czy internet, dostęp do najbliższych mamy prostszy niż kiedykolwiek. Warto z tego korzystać, ponieważ nie zawsze mamy możliwość wygadania się na temat trudów w opiece, a rodzina czy ktoś równie bliski zawsze chętnie nas wysłucha. Nie ma jednak co siedzieć w domu - najlepiej w miarę szybko zorientować się w najbliższej okolicy. Gdzie są sklepy, restauracje, najważniejsze miejsca (np. parki) na spacer. 

Aby jednak nie chodziło o wychodzenie samo w sobie, fajnie jest w tym czasie próbować szlifować język. Z początku pewnie poczujecie się skrępowane i nie na miejscu, ale z czasem będzie lepiej i Was niemiecki też będzie coraz płynniejszy. Wystarczy wizyta w sklepie, aptece czy lokalu gastronomicznym, aby rozeznać się w podstawowych zwrotach. W przypadku złej pogody najlepiej czytaj po niemiecku lub oglądaj lokalną telewizję, nawet jeśli będzie Ci się to wydawało bezcelowe. 

Gdy jednak za oknem jest ładnie, zrób sobie wycieczkę - dobrze rozwinięty transport publiczny w Niemczech bardzo to ułatwia. W końcu Twoje życie nie polega tylko na pracy. Dobrym sposobem na czas wolny opiekunki w Niemczech jest towarzystwo - w końcu u naszych zachodnich sąsiadów nie brakuje Polaków, w tym również opiekunek. Dzięki temu możesz poznać kogoś bliskiego na miejscu, a stąd już niedaleko do wspólnych spotkań. Dla tych z Was, które poszukują bardziej spokoju dla duszy niż dla ciała dobrym rozwiązaniem będą msze odprawiane w języku polskim. Takich miejsc jest naprawdę sporo, wystarczy poszukać w internecie. Najważniejsze jednak, abyś zawsze pilnowała czasu wolnego dla siebie, nawet jeśli chcesz się po prostu zdrzemnąć. Kluczowa w tym wypadku jest wcześniejsza rozmowa z rodziną, podczas której musicie wszystko jasno ustalić. 


Opieka Senior
Dodaj komentarz
0 / 5
Komentarze 1
Lena
17.02.2020

Przerwa dla opiekunki, jest to temat nie do przełknięcia dla większości rodzin niemieckich, a już dzień wolny to życzenie nie do spełnienia. Wina leży po stronie agencji, to oni powinni mieć w zapisie przerwę jak i dzień wolny dla opiekunki.