Problemy osób starszych - co musisz wiedzieć o podeszłym wieku?

Starość dotyczy nas wszystkich i nikomu nie jest dane przed nią uciec. Z czym się wiąże tak naprawdę podeszły wiek? Jakie problemy osób starszych znacznie obniżają komfort życia? Niestety, starość dotyka praktycznie każdą sferę naszego życia - od kondycji organizmu, po sprawność umysłową. Co powinnaś wiedzieć o wyzwaniach osób starszych? Zapraszam do lektury.

Załóż darmowe konto opiekunki osób starszych

Problemy osób starszych - obniżona sprawność seniora ma wiele źródeł

Wraz z wiekiem dochodzi do powolnego obniżenia sprawności płuc. Wiążą się z tym mniejsze ilości tlenu dostarczanego do komórek ciała, a co za tym idzie, dochodzi do spadku wydolności całego organizmu. To oczywiście nie wszystko. Jednym z najczęstszych problemów, z którym zmagają się osoby w podeszłym wieku, są różnorodne schorzenia związane z układem sercowo-naczyniowym. Zazwyczaj seniorzy cierpią z powodu miażdżycy, wysokiego ciśnienia oraz wysokiego poziomu cholesterolu, co również prowadzi do spadku wydolności. Senior jest więc wolniejszy i ma mniej sił, każda czynność jest dla niego bardziej męcząca, niż w przypadku młodej osoby. 

Żywienie osób starszych - wprowadzamy zmiany w odżywianiu

O tym, jak powinno wyglądać żywienie osób starszych, już pisałam, dlatego w tym tekście przypomnę skrótowo, że senior nie może jadać w taki sam sposób, jak robił to 20, 30 lat wcześniej. Nie oznacza to jednak, że jego dieta powinna być np. znacznie uboższa czy mniej kaloryczna. Zapotrzebowanie organizmu jest wprawdzie niższe, ale należy zwracać uwagę na to, aby starsza osoba utrzymywała odpowiednią wagę.

Anoreksja wśród seniorów wcale nie jest taka rzadka! A że ma to poważny wpływ na zdrowie i życie takiej osoby, chyba nie muszę dodawać. Po więcej odsyłam do mojego poprzedniego artykułu. Warto jeszcze wspomnieć o tym, iż seniorzy borykają się z poważnymi ubytkami w uzębieniu lub noszą sztuczną szczękę. Wymaga to od Ciebie przygotowywania posiłków łatwych w gryzieniu i połykaniu. 

Problemy osób starszych - depresja

Trudności z akceptacją swojego wieku i związanych z nim ograniczeń mogą w przypadku wielu seniorów prowadzić do depresji. Wpływ na to ma wiele czynników - przebyte choroby, ograniczony kontakt z najbliższymi, spadek sił witalnych, poczucie niedopasowania do nowych czasów czy brak aktywności zawodowej lub seksualnej. Objawami depresji mogą być problemy ze snem, apetytem, ogólnym zniechęceniem do życia. Jedyne, co możesz w takiej sytuacji zrobić, to wspieranie seniora w jego trudnościach i radościach. Warto jednak mieć świadomość, że depresja w przypadku osoby starszej może mieć bardzo poważne skutki i nie wolno jej lekceważyć czy zignorować jej istnienie. 

Kłopoty ze snem to także problem wśród osób starszych

Osoby po 60. roku życia coraz częściej doświadczają kłopotów ze snem. Ich pochodzenie może być różne, ale często bierze się ze zmian w stylu życia. Seniorzy miewają trudności z rytmem dobowym, spędzają w łóżku więcej czasu, co odbija się na jakości snu. Szacuje się, że efektywność snu spada wraz z wiekiem, w związku z czym seniorzy często szukają pomocy w tabletkach nasennych i innych preparatach m.in. po to, aby wydłużyć długość snu.

Powodem gorszego snu mogą być również zaburzenia psychiczne (np. początki depresji, stany lękowe), ale również praca układu wydalniczego, która powoduje tzn. nykturię, czyli nocne wstawanie do toalety. Abyś jako opiekunka mogła zidentyfikować ten problem, przyjrzyj się przede wszystkim rutynie seniora - bardzo możliwe, że aktywizacja (np. częstsze spacery) wpłynie korzystnie na jakość snu Twojego podopiecznego. Z niektórymi zmianami trzeba się jednak pogodzić.

Załóż darmowe konto opiekunki osób starszych

Osteoporoza coraz większym problemem wśród seniorów

Ubytek masy kostnej jest jedną z poważniejszych chorób, które mogą dotknąć każdą starszą osobę - w szczególności kobiety, które cierpią na nią zdecydowanie częściej niż panowie. Zrzeszotnienie kości polega na - mówiąc skrótowo - ubytku wapnia, co skutkuje tym, iż kości są bardziej podatne na złamania. Efektem choroby bywają bardzo bolesne urazy, które dodatkowo powodują ograniczenia ruchowe. Problemy osób starszych chorujących na osteoporozę mogą się piętrzyć w związku z ostrożnością, jaką należy zachować podczas codziennych czynności. 

Demencja i inne choroby neurodegeneracyjne

Zmiany w mózgach osób starszych powodują, iż są one mniej sprawne umysłowo. Efektem tego może być właśnie demencja, którą najczęściej kojarzymy z zanikiem pamięci. To jednak nie wszystkie objawy, ponieważ demencja może wpływać na zdolność uczenia, orientację w terenie, może powodować trudności w mówieniu, agresję, lęk i wiele innych dodatkowych trudności w komunikacji czy zaburzeń zachowania. Sytuacje takie mogą dotknąć nawet te osoby, które demencji nie mają zdiagnozowanej, dlatego zawsze bacznie obserwuj, jak Twój podopieczny się zachowuje. 

Problemy osób starszych dotykają różnych aspektów codziennego funkcjonowania, dlatego musisz być przygotowana na wiele, aby sprostać opiece nad seniorem.